http://www.baixaki.com.br/download/recuva.htm
alem de ser gratuito e muito bom e faz o que promete.Vamos colocar a mão na massa!
instale o programa...***não se esqueça antes de qualquer coisa crie um ponto de restauração,se nao souber como, a um post aqui no blog que te ajudara.
então,vamos lá!
logo quando iniciar o programa aparecera a janela a segui marque a caixinha e de cancelar
logo apois aparecera a janela do programa.na caixinha que esta circulada escolha a unidade que deseja recuperar o arquivo
unidade escolhida vamos para a procima etapa.clique no botao opções e marque a opção que esta circulada para que o programa faça uma verificação completa.
depois de marcada escolha o tipo de arquivo que deseja recuperar eu escolhi imagens,mas você pode escolher o que quiser ou todos o processo e o mesmo.
escolhido o tipo de arquivo clique em analizar.A seguir mostar a janela que aparecera com os arquivos encontrados.Os vermelhos mostrão arquivos que talvez nao seja possiveis de recuperar ou estão corrompidos.Os verdes são os arquivos que estão bons para recuperação
depois de marcado os arquivos que deseja recuperar,clique em recuperar e escolha o local onde deseja salva-lo.Aconselho a area de trabalho assim fica mas facil de acha-lo
feito todos os passos de ok e pronto seus arquivos estarão recuperados
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nao post coisas obcenas este blog e para aqueles que precisao tirar duvidas sobre o mundo da net